初冬，氣溫一天天下降，許多人出門“愛風(fēng)度，不要溫度”，很多疾病就會光顧，感冒、鼻炎、皮膚病、心血管病都成為常見病。感冒不可怕，但久治不愈，其最大的危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，以及各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者所患疾病，提前防治才能讓你遠離冬季多發(fā)病的威脅。
 
皮膚?。?/span>
       許多皮膚病只在冬天出現(xiàn)，比如凍瘡、寒性蕁麻疹等，還有皮膚瘙癢癥、結(jié)節(jié)性紅斑、帶狀皰疹、魚鱗病、單純皰疹等也會高發(fā)。
預(yù)防方法：
         a.不要勤浴。一般5 至7 天為宜，避免接觸堿性肥皂，浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液。內(nèi)衣要穿柔軟的棉織品，不穿化纖內(nèi)衣；忌食腥發(fā)及辛辣食物，最好不吸煙、少飲酒。可將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。早晚用保濕乳液滋潤皮膚。
        b.經(jīng)常鍛煉身體，提高機體對寒冷的適應(yīng)性。注意局部保暖，外出戴手套，鞋襪要溫暖寬松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時應(yīng)經(jīng)常自己按摩手足及耳廓，促進手足血液循環(huán)?；純霪徶?，宜及時盡早治療。
        c.提高自身的抗病能力，注意休息，避免過度勞累，飲食有節(jié)，積極治療。
        d.身體內(nèi)部疾病也可引起皮膚瘙癢，像肝、腎功能異常，糖尿病、甲亢、甲減及惡性腫瘤等，因此要及時體檢，對癥治療。


心血管疾?。?/span>
      有高血壓、冠心病、心絞痛、高血脂癥的患者，最易發(fā)生心肌梗塞，特別是中老年人、飲食油膩運動不足的人群。
預(yù)防方法：
         a.注意保暖，適當活動。心臟不好的人建議在太陽出來后再運動，運動強度要適當，最好選擇散步、慢跑、打太極拳等不太激烈的運動。
         b.進補適度。很多人都有冬季進補的習(xí)慣，但由于冬季運動少，如果大量進補熱性食物，反而會造成血脂升高，有可能會發(fā)生心血管意外。
         c.戒煙戒酒。煙草中的煙堿會使人心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，而過量飲酒會造成心肌收縮力降低，因此，心血管疾病患者必須嚴格戒煙戒酒。
         d.多吃保護心血管的食物，如高蛋白、高維生素、高纖維素、低脂肪飲食，如牛奶、魚類、芹菜、玉米之類。
         e.定期體檢。患有心血管疾病的患者要按時服藥，不可突然減量或停藥。